Der Judo-Sportverein Lippstadt e.V. lädt zum „Bewegt älter werden“ ein

Judo 40 plus-minus  –  Judo trotz “Handicap”

 

Bewegt älter werden – was heißt das?

Auch jenseits des Teenageralters heißt es, beweglich werden, beweglich bleiben, die Muskulatur stärken, das Selbstbewusstsein stabilisieren, Sport in der Gemeinschaft erleben, …. .

Wie geht das? Warum gerade Judo?

Mit Judo kann man auf sanftem Weg ein optimales Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Gelenken erreichen, weil man hier behutsam und kontrolliert die dazu nötigen Muskeln aufbaut. So werden dann auch Schäden an Wirbelsäule, Knien, Hüfte nicht nur vermieden sondern auch vorgebeugt: Fallen ohne zu stürzen, Werfen ohne hart zu fallen, Rhythmisierung von Bewegungen. Neue, kreative auch komplexere Bewegungsabläufe zu erlernen, hat auch den Nebeneffekt des “Ausdauertrainings fürs Gehirn”.

 

Judo trotz “Handicap”  – was heißt das?

Im Folgenden sind Handicaps einiger Teilnehmer gelistet.

Adipositas
Arthrose im Knie
Muskel- und Skelettprobleme
Fersenfuß
Haltung
“Rücken”
Rekonvaleszenzen nach Krankheiten

Trauen Sie sich: Judo ist ideal auch bei Handicaps.

Sie sind neugierig geworden?

Sie sind offen für Neues?

Dann kommen Sie mit normaler Sportkleidung sonntags von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr zur Turnhalle der Hedwig-Schule, St.-Hedwig-Straße 24, 59557 Lippstadt. Weitere Informationen erteilt Herbert Müller ([email protected] und 0 29 42 – 79 99 63).

Aktuelle Terminplanungen sind die hier.

Bewegt älter werden – Informationen in Kürze

Sie möchten …

    • ein Leben lang beweglich bleiben?
    • Herz und Lunge aktivieren?
    • die Muskulatur stärken?
    • das Selbstbewusstsein stabilisieren?
    • Sport in der Gemeinschaft erleben?

Sie sind neugierig geworden?

Was brauchen Sie?

    • gute Laune
    • Neugierde
    • Offenheit für Neues
    • für den Anfang: normale Sportkleidung

Beginn: 10:00 Uhr (sonntags)

Wo?

Turnhalle der
Hedwig-Schule
St.-Hedwig-Straße 24
59557 Lippstadt